Obra da Editora Senac São Paulo foca em mulheres dos 40 aos 50 anos e traz entrevistas com médicos combinadas com ferramenta prática para mapear sintomas e preparar a conversa no consultório

Na consulta, o médico pergunta como você tem se sentido. Por onde começar? Pela noite em claro, pela irritação de terça-feira ou pelo cansaço que obrigou você a cancelar um compromisso? Quando as mudanças se acumulam, “não estou me sentindo eu mesma” pode parecer o melhor resumo. Mas há muita informação dentro dessa frase.

É nessa distância entre sentir e conseguir explicar que entra o planner, uma ferramenta de planejamento e organização pessoal que acompanha Menopausa como jornada, publicado pela Editora Senac São Paulo. Criado por Maria Cândida, jornalista e pós-graduada em Gerontologia, ele permite registrar sintomas, observar sua frequência e perceber seus efeitos na rotina. A proposta é que a mulher leve à consulta um histórico pessoal que ajude na conversa com o médico sobre os sintomas e as opções de tratamento.

O livro oferece a base para compreender esse processo, mesmo para quem nunca leu sobre menopausa. Em linguagem acessível, a obra explica o papel dos hormônios, suas oscilações e as mudanças fisiológicas dessa fase, com atenção ao metabolismo, ao sono, à sexualidade e à saúde emocional.

Para Maria Cândida, a menopausa é um ponto de virada que alcança também os relacionamentos, o trabalho e o dinheiro. Encontrar caminhos para lidar com os sintomas cria condições para construir a segunda metade da vida com mais autonomia.

“Nas gravações da série documental Menopausa sem Fronteiras, conheci outras maneiras de compreender essa fase da vida. No México, mulheres indígenas maias com quem conversei me apresentaram a figura da abuela. Naqueles relatos, a palavra ia além do sentido de avó que conhecemos: representava a mulher plena. Elas associavam essa passagem aos 52 anos, idade que corresponde ao encerramento de um ciclo da roda calendárica maia. Essa perspectiva me marcou. Enxergar uma nova etapa em um corpo que encerra seu ciclo reprodutivo teve, para mim, um sentido de liberdade. É um reinício que traz a pergunta: quem eu quero ser agora?”, afirma a autora.

A obra será apresentada durante a 3ª edição do Menopausa Summit, em 23 de outubro de 2026, na Unibes Cultural, em São Paulo.

Editora Senac São Paulo

Desde 1995, a Editora Senac São Paulo publica conteúdos voltados ao desenvolvimento profissional nas áreas de Gastronomia, Moda, Educação, Beleza e Estética, Turismo e Hospitalidade, Comunicação, Marketing, Design, Arquitetura, Saúde e Tecnologia da Informação. Hoje, seu catálogo possui mais de 2.000 títulos, presentes em todas as plataformas e livrarias. A atuação da Editora reafirma o propósito compartilhado com o Senac São Paulo, que é o de disseminar, por meio de suas publicações, conhecimento para o trabalho em atividades do comércio de bens, serviços e turismo, sempre visando desenvolver profissionais com autonomia, sem perder de vista valores como a ética, o compromisso social, a inovação e o desenvolvimento sustentável.

Ficha Técnica

Menopausa como jornada
Autora: Maria Cândida
Páginas: 208
Preço: R$ 110,00
Onde comprar: Editora Senac São Paulo

Menopausa Summit

A 3ª edição do Menopausa Summit acontece em 23 de outubro, sexta-feira, na Unibes Cultural, em São Paulo. O evento terá cinco talks com médicos e especialistas, almoço no local e, ao final da programação, o espetáculo de stand-up comedy “De Repente 40”, com Arianna Nutt.

Menopausa Summit — 3ª edição
Data: 23 de outubro de 2026, sexta-feira
Horário: das 8h15 às 19h
Local: Unibes Cultural — Rua Oscar Freire, 2500, Sumaré, São Paulo (SP)
Ingressos: disponíveis pela Sympla
Informações: comercial@indirafilmes.com.br